Ajazy, zaczynam się ciebie bać. Czarne chodniki... ... Dwie godziny później, wychodzę z domu /SFD/2018/1/18/6cc45602c356429b8826dee2d199592c.jpg Ktoś lub coś bardzo nie chce żebym biegał. Ale jak już wyszedłem gotowy do boju /SFD/2018/1/18/144104ef23da4b1c99c5202cb965c39e.jpg Dwa razy na pochyle musiałem iść ryzyko gleby za duże. Zmieniony przez [...]
Tos mnie Jawor podsumowal };-) Sa dwa typy celow - po trupach - takim aktualnie jest budowa domu w Polsce - na luzie - takim sa kilogramy na sztandze - czyli bez wspomagan, nie na tlusciocha i sie nie pali Wszystko co piszecie ma wplyw na postrzeganie i podejmowanie decyzji - tylko nie zawsze taki jakbyscie chcieli %-)
16kg kosztuje 30 funtów z wysyłką do domu. W UK kettle są dość popularne, na crossficie ale też na siłowniach, gdzie są zajęcia z samych ketli albo w klubach sztuk walki. co do RKC to widziałem że robią jakieś certyfikaty ale ketle goglowałem i nie są łatwo widoczne, ale tu dużo firm zmienia swoje nazwy, np opel=vauxhall, axe=lynx, rexona=sure [...]
Jak tak to proponowałabym do domu zakup jedynie gum ala bodylastic (na allegro poszukaj) niż wchodzenie w sztangi i obciążenia :-)) Ćwiczyć możesz o której chcesz zarówno o 5 nad ranem jak i 24 w nocy. Nie ma takiego czegoś jak zalecane godziny treningu ;-) Trening z piłka możesz spokojnie robić tylko przykładaj się do niego a jak już zaczniesz [...]
08.09 Trening: Zaczęłam biegać wg planu. Miała być godzina, ale telefon pokazał 57:23, kiedy dobiegłam do domu. Przebiegłam 10.4km. Ostatnie 2 km źle się czułam, przypomniał mi się ostatni posiłek \-)... Ale usprawiedliwię się, że nie biegałam na taki dystans od lipca. Generalnie nuuudno było, mimo iż się nie obijałam. Jednak wolę biegać krócej [...]
08.01 Aktywność: 55 min marszu - coś < 6k będzie, ale endo nie złapało GPSa znów. Taaak mnie nogi po wczoraj bolą... Chodzę jak kaczka %-). A od kiedy wróciłam do domu po marszu - w ogóle nie chodzę %-). Dieta: +suplementy: tran +warzywa: fasolka szparagowa, surowa marchew +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa [...]
wpadlem sie pochwalic, ze jutro wychodze z domu na autobus o 6,20 a wracam do domu o 21, dziekuje za uwage co daje mi okolo 12h w szkole, jednym slowem kopne w kalendarz do listopada. jutro mam pierwsza samoobrone nie dali mnie na silke, tylko na sztuki walki lipa w chooj, jakies laski z mojej grupy chca sie zamienic za aerobik na samoobrone, i [...]
pytasz o wrażenia... czuję ze bardzo mnie to wkręca i choć wracam do domu nieżywa to jestem w euforycznym nastroju Co do przebiegu treningów to właściwie trudno mi to opisać. Nigdy nie uprawiałam żadnych sportów walki więc nawet nie mam porównania i nie wiem co jest ważne i warte opisania a co nie. I jeszcze jedno... czy to zawsze będzie takie [...]
[...] 58 57 -1 łydka 36 36 samopoczucie: metabolizm ruszył bo głodna jestem ciągle i marznę jak cholera ( w ciepłym domu, a jestem zdrowa jak rydz ) wody chyba mimio okresu też trochę ze mnei zeszło, bo na facjacie jestem szczuplejsza i jakoś generalnie ładniej wyglądam- wpływ czystej [...]
[...] 4. Placek z prochem + czit- kanapki z razowcem, serek z bananem i żurawiną i sama żurawina z serem. Ogółem w chooj żurawiny@-):-| - źle rozłozyłam posiłki, wróciłam do domu głodna i zła i hm poooszło. Nie jestem z siebie dumna, wręcz przeciwnie- na szczęście żaden syf nei wpadł- wszystko czyściutko- nawet nei wypisywałam do bilansu, bo [...]
[...] bąki masakra jakaś, nie wyrabiam już ze sobą.. Martuś taaa paczą i nie widzą - ostatnio kupiłam sobie zayebistego, dużego kwiatka w doniczce na komodę. Kiedy luby wrócił do domu chciałam mu przedstawic nowego lokatora, stanęłam obok i mówię: "no i jak Misiek, ładnie?" a On na tak popaczył na mnie,potem na komodę z rzeczonym kwiatem, obok której [...]
[...] kręciło mi się w głowie, miałam nudności i było mi słabo- piłam bardzo mało wody i w tym upatruję przyczynę- muszę to ogarnąć, bo ostatnio w ogóle mi się pić nie chce... rozstawię sobie szklanki z wodą po całym domu i będę pić:-D Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-30 22:28:11 Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-30 22:30:15
[...] Dzisiaj dramat. Jeden wielki pech. Odebrałem rower z serwisu, chodził jak maszyna, jak ferrari, zmiana biegów w ułamku sekundy...ale co z tego jak odjechałem jakieś 5 km od domu i łańcuch strzelił i koniec. Był słabo skuty lub po prostu jest już słaby. Tak więc spacerem 5 km do domu prowadząc rower...później zawozić go znowu do serwisu na [...]
[...] na Kasprowy Wierch. Przyznam że było ciężko, nogi mam załatwione na amen. Nie wiem ile kalorii zużyłem ale nie zdziwiłbym się jakby było to i 1500. Czas: 10:00 - 10:50 spod domu do Kuźnic, przerwa na naleśniki i piwko 11:20 - 12:00 spod Kuźnic na Myślenickie Turnie 12:10 - 13:15 spod Turni na Kasprowy 13:30 - 14:55 z Kasprowego do Kuźnic 14:55 - [...]
[...] 10-21p x 160/140/120/100 (+10kg) 7.szrugsy z hantlami siedząc 3 x 20-25 3 serie po 15kg (ok) 8.unoszenie w opadzie 4s x 15p x 7kg +7 minut rozciągania +szybki powrót do domu }:-( trening b. dobry, ciężko tylko po rzymskiej szrugsy robić. Przedłużyło mi się bo z kumplem się rozgadałem i koniec końców umówiliśmy się za tydzień na trening [...]
[...] już totalny spadek sil i energii. Mimo, że targalam ze sobą przez caly dzień torbę na silkę, to gdy wreszczcie moglam się na nią udać, jedyne o czym marzylam, to wrócić do domu i NAŻREĆ SIĘ slodyczy. Myślalam nawet, czy nie pojechać do sklepu i nie nakupić slodyczy, a potem, w samotności, napchać się nimi Wygraly jednak zdrowy rozsądek i silna [...]
siedze przy kompie i słysze ze ktoś w piwnicy grzebie, wpdam do rodziców pokoju patrze ze spią lece na dół, łapie długą metalową latarke, wybiegam wrogo nastawiony z domu z myślą ze ktoś mi chce w******lic do piwnicy, wybiegam z domu i w ostatniej chwili jak chciałem ta latarka przy******lic postać w cieniu krzyczy mój brat młodszy zebym nie bił [...]
No tylko że ktoś cię już uprzedził Mi się niestety wydaje że teraz wszelkie porady będą jak rzucanie grochem o ściane. A troszkę mnie to wkurza, bo nie lubie kiedy ludzie są nabijani w butelkę, a trudno inaczej nazwać to co ten dietetyk wyprawia. Może ma dyplom nadany przez redaktor "Pani Domu"?
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
